教你6种营养早餐的做法,又快又好吃,早餐最重要一定要吃!

跟大厨学做饭诀窍2019-04-08 07:31:55

跟大厨学做饭诀窍



关于早餐的重要性就不用多说了吧,很多胃病都是不吃早餐引起的,所以不仅要吃早餐,而且还要吃好!

俗话说:一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力,吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题,甚至有研究表明,所以早餐很重要,下面推荐几款早餐的做法~自己在家做营养早餐,又快又好吃,吃完精神一上!

武汉热干面

材料:碱水面100g、盐适量、香油适量、酱油适量、醋适量、大蒜适量、黄瓜适量、芝麻酱适量、萝卜干适量

做法:

1、锅内放水,烧开后把面放下去煮

2、煮熟的面用捞箕捞出来放在篮子里,用筷子把面抖开,让它不粘在一起

3、另开一个锅,再放水烧开,把抖开的面再放下去煮一下

4、水再开之后就可以把面捞起来装盘,加入上述所说材料拌匀就可以开吃啦!

西红柿鸡蛋面

做法:

1、鸡蛋碗中打散,去皮西红柿切块,蒜姜、香菜和葱切碎

2、油锅中加入鸡蛋液,炒散盛出

3、将蒜蓉和姜末下锅煸香,放入西红柿煸软,待到西红柿出汁时加胡椒粉、盐、白糖和生抽调味

4、锅中倒进鸡蛋块倒入热水煮沸,放入面条再次煮沸,焖上一分钟即可。

紫菜虾米粥

材料:米200g 、 紫菜1小张、干虾8只、瘦肉 、葱 、姜 、蒜 、食盐 、鸡精、香油

做法:

1、大米洗干净放入锅里,按煲粥键煮熟

2、紫菜剪碎,瘦肉切丝(肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿),葱姜蒜切好,虾仁泡软剁碎

3、葱姜蒜放入油锅爆香

4、粥煲好开盖放入虾仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜

5、倒入刚才爆香的葱姜蒜油

6、加入食盐和鸡精,撒入葱花即可

火腿番茄奶酪鸡蛋卷

材料:鸡蛋、盐、火腿肠、奶酪片、番茄

做法:

1、鸡蛋打成蛋液,入盐拌匀,火腿肠切丝,奶酪片切丝,番茄洗净去皮切小丁;

2、油热入火腿丝,番茄丁翻炒,炒软后盛出;

3、平底锅烧热转中小火入蛋液,旋转锅子摊成蛋饼;

4、蛋饼底部刚凝固表面未凝固时,铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝,马上用铲子卷成卷即可。

手抓饼

材料:沙拉酱(番茄酱)、手抓饼、鸡蛋、火腿肠、生菜

做法:

1、平底锅烧热,放入买现成的手抓饼,煎到两面金黄

2、在手抓饼的一面打上鸡蛋捣碎,翻过来煎

3、放上火腿肠和生菜,撒上番茄酱或者沙拉酱,卷好即可。

牛肉馅饼

材料:面粉、牛肉、温水、大葱、花椒水、生抽、蚝油、老抽、白糖、胡椒粉、姜末、食用油、香油各适量

做法:

1、牛肉洗净,切掉筋膜,剁成肉糜;大葱洗净取葱白切碎末、姜去皮切碎末;

2、肉馅中加入生抽、老抽、白糖、胡椒粉、蚝油、香油、食用油、葱姜末拌匀,倒入适量花椒水搅拌至上劲,腌制15分钟。

3、将温水分次倒入面粉中搅拌,用手揉成光滑的面团,包上保鲜膜饧30分钟,将面团分成小剂子,擀成长圆形片。

4、取适量肉馅,摊在面片上,像包包子一样,包好,轻压。

5、锅中倒入少许油,放入面饼改成小火,盖上盖子烙制,烙制双面呈煎金黄色即可,取出切块食用。


身处矮檐下,低头又何妨?看清处境,降低姿态,是勇气和智慧的表现。倘若拘于一时得失,与成功失之交臂,岂不是天大的遗憾?其中的道理,不言自明,究竟值不值,孰轻孰重,一目了然。一个人不可能干好所有的事情,也不可能永远都不需要别人的帮助。当身在屋檐下的时候,当遭遇困境的时候,不妨弯弯腰,降低一下姿态,低调一些,兴许会发现,有更多机会就在眼前。

  每一个人都想做自己想做的事,都想获得成功。也许你知识渊博、文采斐然,或者出口成章、聪明过人,但在社会中,很多时候,你都会心有余而力不足,也需要别人的帮助,经常处于一种求人的尴尬。在这样的情况下,弯一下腰,低一下头,降低自己的姿态,说谦卑的话、低调的话、礼貌的话可以使自己处于有利的地位。




久而久之,寂寞变得无所谓,变得淡然,再没有一开始的失落和恐惧。用寂寞的时间来消遣你的书,你的歌,还有你的青春岁月。这些未必都是一种浪费,更多的是一种难得的体验。它其实给了我们一个很大的空间,让我们看清这世界安静下来的颜色,聆听万物沉寂下来的私语,并不是杂乱,而是熠熠生辉,不是无聊,而是情趣的提炼。我们可以用忧伤的笔调,写下最真实的点点滴滴,填满寂寞的空间,让它不再寂寞。

  现实的生活不会让我们这样长久的寂寞下去,因为我们总是要面对这个花花世界,面对各色各样的人群,为家庭,为了名利,我们在丑陋的人世间不断的应酬,不停的扮演各种各样的人物,每当夜深人静的时候,在那个只属于我们自己狭小的空间里,不防安静下来享受一下寂寞的美丽。

  寂寞其实更像一朵开放在心灵深处最美丽的花,扎根于孤独的土壤,自我生发,自我妍丽。在独处的蹉跎岁月中,悄然绽放在自然界天地之间,孤寂,傲然!

  人这一生中,谁没有过寂寞?谁没有过孤独?谁没有过隐藏的脆弱?谁知道寂寞背后的伤痛?谁知道潇洒背后的孤独?

  别说你不怕寂寞,别说你不怕孤独,别说你不怕人与人之间的冷漠。因为这个世上没有人不寂寞,没有人不孤独。每个人在这滚滚红尘中,都在经历着不一样的孤独与寂寞,上演着不一样的人生戏曲。