幸福感体验报告

vivianhou梦小铺2019-04-02 08:17:29

幸福感体验报告

很多时候,幸福往往来源于细微的事情,朴素简单的琐事往往给我们带来的幸福感越踏实,也比较真实。有一个瑞典语单词LAGOM,可以阐述这样的生活状态,它有“不多不少,刚刚好”之意。


“刚刚好”的状态是一种理想生活,其实也是幸福的生活选择。比如,做spa时按摩恰到好处的力度;吃适量的食物;买实用的汽车,哪怕外观并非是最好看的那一款;做晚饭时仅用中午的剩菜就可以做出新的菜式,时刻践行节制是一种美德的习惯。对于金钱,也秉承着“刚刚好”理念,金钱在我们拮据时可以带来幸福感甚至是满足感,但当我们在物质上足够富有,金钱有时反而会给我们带来困扰。



我想起一位哲人曾说过,穷人是不幸福的,因为他们的自由被物质所限制。富人亦是不幸福的,他们的自由被精神所禁锢。

对于这句话的理解,我可以用“刚刚好”来做说明,就像中国古老的中庸之道,讲究的就是不偏不倚,合适的一种状态。

 

拥有平衡感的状态是安定而致远的。然而现代年轻人,不管是80后,90后,95后乃至千禧后,都在追求快节奏基调的生活。喜欢碎片信息文化,在地铁站、咖啡厅、图书室其他公共场所,低头一族都在刷手机。信息大爆炸的年代,人们的思维也变得快了起来,吃的食物也是速食快餐,“这样很方便啊,也省时间的。”很多人这样说。如今在一些一二线城市大部分的便利店都24小时365天营业,开始推出各种速食产品。速食油泼热干面加热后,也可以吃出地道的武汉街头的味道来。

 

可是我总觉得少了点什么。我们看似每天很忙碌,也很光鲜,收获着成绩和赞扬。那么,我们到底有没有体验到其中的幸福感,又或者说我们有没有享受在过程里?

这是我一天的行程,在这里做一个分享:


五点半起床,打开音响,放着泰勒斯威夫特的歌,收拾房间,打理自己一天的形象;

六点半出门去附近的公园晨练,顺便倒个垃圾,新买的耳麦不离身,一路听着流行歌曲,一路小跑,心情就像早春初绽的花蕾,透露着新鲜和一股力量。


七点准时晨跑结束,在街口买油条豆腐脑做早餐,顺便给爸妈捎回去他们喜欢的小米粥。


一日之际在于晨啊,我属于早上型,调整到最佳状态,八点半去学习机构上自习。

 

报考的雅思考试安排在下半年,时间并不宽松,中午在机构里订外卖,说实话,楼下就是各种小餐馆,附近也有一个大型购物中心,但大多时候叫外卖或者直接吃自动贩卖机的方便面。


下午上课,两点到六点半,中间休息两次,各15分钟的时间,喝喝咖啡提提神,或者在机构的走廊溜达一下,顺便提下,机构在写字楼顶层,通风效果很差。


一天下来,回到家,已经累得丧失了语言能力,依然打开音响,靠欧美重金属音乐提神,刷题看书到凌晨。


这里面看似一天过得很充盈,但bug很多,把时间安排得很紧,效率会降低许多。早饭是一天开始最重要的环节,吃外面的油炸食品不如亲手在家做,其实也花费不了多少功夫。


加拿大多伦多大学的一项研究发现,每工作或者学习52分钟后休息17分钟,效率会更高。而我现在的状态无外乎是有点超负荷,非健康的生活模式。

 

日中则昃,月满而亏。生活有的时候需要减法,这和摄影一个道理,抓住物体本身,对准焦距。英文里focus有焦距的意思,也有专注的含义。stay focusstay calm保持专注,保持清醒)


明白这些道理,关键是如何让自己享受生活的本身,创造每一天的价值同时,更应该让自己在过程里获取能量和满足感。

 

生活的本质是返璞归真,懂得less is more,减少一些杂念和欲望。我觉得不多不少,刚刚好的生活是健康且丰盈的。幸福本身就是向内求索的,不如从明天晨练结束后,自己亲手做一份牛油果奶昔配三明治做早餐?

天上的星星呢,那么多,为什么想要的就那一个。

如果喜欢这篇文章,也给你带来了帮助,输入喜欢的数字赞赏吧!