90%的人都不知道豆腐怎么做好吃!

幸福素食2018-11-14 06:35:32

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LIFE STYLE


海带豆腐卷

食材:海带一片

苏子叶、北豆腐

香菜、白芝麻、盐、香油

海带富含钙和镁等元素,豆腐含有大量的蛋白质,老少皆宜,小编觉得两者再配一点儿香辣的柚子辣椒?️酱会更还吃哦~


  1. 海带用水洗2-3次,在用水浸泡去除表面的盐分。苏子叶用流水洗净,沥干。

  2. 将豆腐用沸水煮3分钟,捞出晾凉。

  3. 再分别放入海带和香菜,各焯30秒后捞出。海带沥干,香菜过凉水,挤去水分。

4.豆腐放入碗中搅碎,将豆腐、芝麻、香油、盐搅拌在一起

5.苏子叶铺在海带上,放入搅拌好的豆腐碎卷起来,最后用香菜「或者水芹也可以哦」将海带卷捆住,切断,装盘。

最后你的餐食

就变成下面酱紫了

素得有态度 

我周围吃素的人越来越多,素食也被越来越多的人选择和接受,

选择吃素的原因有很多。

有人吃素是因为信仰

有人吃素是因为健康

有人吃素是因为道德

你呢?可以给小编留言你素食的经历哦~


end

幸福素食

这里有我素食的日常 快来找我玩呀呀呀...