唇齿留香 惜春美味

马鞍山市健康幼稚园2018-12-05 15:04:04

谷 雨 话 养 生

谷雨是春季的最后一个节气,此时阳气升发,平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火,甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。大家在此时应多吃面食,养胃健脾。


面食本就有健脾养胃的功效,

经过发酵的包子,

其滞气之性更是大为减轻,

更助于人体消化。

吃吃更健康哦~


        而做面点是我们健康幼稚园大厨们最拿手的本领,孩子们,这个星期我们上六天课,大家好好品尝美食吧!



一  周  食  谱


01

星期一

早点:鲜奶  面包                                                             

中餐:软米饭

            肉末豆米蒸蛋

            酱爆茄子

            母鸡菜秧汤   

课间:香蕉

午点:干丝面


02

星期二

早点:红薯花生粥                                                          

中餐:软米饭

            红烧牛蛙

            肉烧莴笋

            菠菜蛋汤

课间:苹果 

午点:豆浆  烧麦


03

星期三

早点:赤豆小圆宵                                              

中餐:盖浇饭

           骨头山药汤

课间:火龙果

午点:玉米粥    卤鸭肫



04

星期四


早点:燕麦粥     肉松                                                  

中餐:软米饭

            仔鸡烩香菇

            蒜泥空心菜

            西红柿蛋汤                                                         

课间:香蕉 

午点:米汤  鲜肉汤包


05

星期五

早点:鲜奶    黑米红枣糕                            

中餐:软米饭

            酱香牛肉末

            青菜蘑菇

            肉圆瓠子汤     

课间:菠萝 

午点:糯米藕粥

            小香豆干


06

星期六



早点:红豆粥   鹌鹑蛋                                                

中餐:金银米饭

            虾仁肉末烩豆腐

            炒苋菜

            排骨海带汤

课间:苹果

午点:青菜肉末面片                              


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