【美加国际】 舌尖上的美食 第七周

华强美加幼教2018-08-09 14:04:43



第七周食谱

— 美加美食            

        4月9日(星期一)

星期一(4月9日)

早餐

  西红柿肉丝面 白水煮鸡蛋  

上午点

  三色水果拼盘

美味午餐

  茄汁鸡柳条  肉片炒青菜

  松仁彩丁    豆腐汤 

  香香米饭

下午点

蒸山药    冰糖菊花饮

饮食提示:豆腐是由大豆做的,而大豆的营养价值很高,如维生素矿物质脂肪蛋白质含量都很高,被称为“田中之肉”、“绿色牛乳”。

4月10日(星期二)

星期二(4月10日)

早餐

三鲜烧麦  光明鲜奶   

上午点

三色水果拼盘

美味午餐

土豆烧肉   牛肉沫豆腐

清炒藕丁   紫菜虾皮汤 

香香米饭

下午点

豆沙酥   柠檬水

饮食提示:莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中。

4 月 11日(星期三)


星期三(4月11日)

早餐

双色馒头   五谷豆浆

上午点

三色水果拼盘

美味午餐

 美加八宝焖饭  猪肝菠菜

下午点

 椰蓉糯米糍    坚果椰果露   

  饮食提示:菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等特性成分。

4月12日(星期四) 


星期四(4月12日)

早餐

鸡蛋葱花饼   光明鲜奶

上午点

三色水果拼盘

美味午餐

 菠萝咕噜肉    木耳炒荷兰豆 

 花甲蒸鸡蛋    香香米饭 

下午点

 奶香曲奇   红枣水

 饮食提示:鸡蛋含铁、钙、磷、维生素A、维生素D、还含有维生素B等,这些营养素都是儿童生长发育所需要的。

4月13日(星期五)


星期五(4月13日)

早餐

菜肉小馄饨   可乐饼

上午点

三色水果拼盘

美味午餐

  清炒目鱼卷   肉烧莴笋

蘑菇炒茼蒿   冬瓜肉片汤

芝麻香香米饭

下午点

 蒸南瓜  

 蔬果香饮(玉米棒,胡萝卜,甘蔗,雪梨,百合

饮食提示:南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

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 图片:李艳芬

 撰稿:李艳芬

 审稿:余正芳

 编辑、发布:李艳芬